Как победить бессонницу во время беременности?
Как победить бессонницу во время беременности?
Может быть, на ночь заварить вкусный чай из ромашки с мятой и с медом?
Хорошо, что большинство понимает вредность химических снотворных препаратов и не задают вопросы с какой таблеткой уснуть…
Одобряя первичность тонкого управления физическим телом от ментального (мысли) и астрального (эмоции, желания) через эфирное тело. Хочу изложить подход к безсоннице от дисбаланса в питании беременной. Обратите пожалуйста внимание, на такой момент. Врачи скорой помощи очень часто перевозбуждённым, гипертоникам, лицам с повышенной судорожной готовностью и при многих других состояниях вводят магнезию. О лечении магнезией и "тройчаткой" ходят легенды. Розенбаум даже в своих песнях упоминает о ней.
Возбуждение, безсонница, повышение тонуса нервной системы связаны с нарушением баланса Кальция: Фосфора: Магния (Са:Р:Мg). Когда доминирует кальций, тогда повышена возбудимость. Когда доминирует магний, то наблюдается слабость, сонливость, апатия. В случае со «скорой помощью» вызывают люди её когда не умеют расслабляться и их расслабляют магнезией (Mg S O-4, «горячий укол»). Подобный эффект наблюдается при приёме БАД (Биологически Активных Добавок к пище), только замедленный.
Для построения плода необходимо много строительного материала, в том числе и кальция. Питание современного человека перекошено в сторону углеводов, которые через молочно-кислое брожение закисляют организм и подрывают запасы магния, кальция и других макро и микроэлементов. Особенно вредна в этом "белая смерть" - сахар. Спазмы в мышцах возникают по той же причине: в мышечные клетки (также как в нервные) поступает много кальция, что повышает их возбудимость и тонус. Одна из глубоких причин: недостаток энергии у клеток для эффективной откачки кальция за пределы клеток. А это упирается в железодефицит, который до беременности врачи скрывают, а потом не могут справиться. Железодефицит усугубляет сгущение крови, что приводит к кислородному голоданию. При кислородном голодании недостаток энергии для откачивания кальция из (цитозоля) клеток.
Поэтому беременным с безсонницей необходимо применять БАДы с пустырником и корневищем валерианы, кальцием, магнием и другими натуральными питательными веществами.
Расслабиться и снять нервное напряжение перед сном помогут настои валерианы и пустырника — они вполне безопасны для будущего ребенка.
Помогает засыпанию тёплая ванна перед сном с натуральными эфирными маслами: лавандовым, базилика, розы, розмарина, мяты, хмеля.
Чтобы засыпание было легче, а сон - крепче, за день необходимо физически уставать. Помните! Движение – жизнь!
Большой вред здоровью наносит свинец. Особенно он блокирует ферменты тканевого дыхания, что нарушает образование энергии. Искрицкий А.М. в 1994 году установил, что свинца, в молоке кормящих матерей города Минска в 20 раз! больше, чем ПДК (Предельно Допустимых Концентраций). Гресь Н.А. и другие указывают, что у всех детей в Беларуси в среднем в 3 -5 раз больше свинца в крови, чем ПДК. У кормящих матерей значительно больше, потому что беременной необходимо много кальция и магния. Их запасы в норме сосредоточены в костях. А у современных "хрустальных" девушек там сосредоточен свинец, а не кальций. Поэтому когда матери надо много, а в питании мало, то кальций уходит из костей. А когда там много свинца, то как двухвалентный металл (похож на кальций и магний), свинец в большом количестве поступает в кровоток.
Кстати, свинец блокируя железо- и цинксодержащие ферменты вызывает нарушение обмена веществ, что часто называют токсикозом беременных.
Блокирует всасывание свинца кальций. Антидотами свинца являются цинк и железо. Только не спешите грызть спинки металлических кроватей и оцинкованные вёдра. Не всё так просто с усвоением металлов...
Основные причины болей в поясничном отделе позвоночника у беременных связаны со смещением центра тяжести тела и как следствие перераспределением нагрузки на позвоночный столб. Но это естественная причина, которая не должна приводить к боли. Основная устранимая причина связана с вымыванием кальция из костей. Изжога у беременных, в первую очередь связана снова с дефицитом кальция.
Судороги (спазмы) мышц рук и ног, возникают опять из-за недостатка кальция и магния в организме.
Поэтому для всех беременных актуальным является дополнительный приём хорошего кальция, магния, железа, цинка и других питательных веществ, которые находятся в БАДах.
