Фолиевая кислота, витамин В-9. Натуральная компенсация
]Купить натуральный витаминно-минеральный комплекс "Первые натуральные витамины" "- "Siberian Super Natural Nutrition" можно здесь из 65 стран мира, в том числе и в Республику Беларусь.
Вы стали раздражительны? Часто болит голова? Одолевает часто простуда? Нет сил для жизни? Познакомьтесь с витамином – фолиевая кислота!
Фолиевая кислота в 1941 г. была выделена из зеленых листьев (лaт.folium- лист, отсюда и название витамина).
В крови основное количество витамина входит в состав эритроцитов. Накапливается он в печени, почках и слизистой оболочке кишечника.
Для образования активной части витамина необходим витамин С, аскорбиновая кислота. Поэтому приём витамина С, при его дефиците, может ослаблять проявления недостатка фолиевой кислоты.
Фолиевая кислота участвует в образовании носителей генетической информации, в образовании белков и во многих других биохимических процессах. Поэтому дефицит фолиевой кислоты в организме приводит к глубоким нарушениям в обмене веществ. А так как этот витамин необходим и для образования эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, то при его дефиците может нарушаться физиология крови и иммунитет.
Основным проявлением недостатка фолиевой кислоты является заболевание анемией, при которой образуются большие неполноценные эритроциты. В крови появляются большие незрелые кроветворные клетки - мегалобласты. Снижается количество эритроцитов и гемоглобина в крови, причем количество эритроцитов снижается в большей степени, чем количество гемоглобина, в отличие от железодефицитной анемии. Вследствие этого нарушается перенос кислорода и появляются слабость, головная боль, обмороки, бледность кожных покровов.
При нехватке витамина В-9 в первые годы жизни, у ребёнка, кроме анемии, может наблюдаться плохой аппетит, нарушение функционирования кишечника, недостаточный набор массы тела, психомоторная заторможенность. В любом возрасте дополнять клиническую картину может слабость иммунитета, язвочки в ротовой полости и глотке, красный саднящий язык, понос. Дефицит витамина В-9 предрасполагает к инфарктам и инсультам. После того, как оцените свой витаминный статус, обратите внимание на окружающих. При дефиците витамина В-9 может наблюдаться раздражительность, враждебность, плохая память, паранойя.
Очевидно, что до сих пор последствия дефицита фолиевой кислоты полностью не изучены. Однако известно, что активная форма фолиевой кислоты блокируется конкурентными аналогами - аминоптерином и метотрексатом. Эти вещества достаточно широко используются в медицине для угнетения размножения клеток, раковых и собственных иммунных. И мы можем по накопленному опыту применения метотрексата ориентироваться, какие сферы страдают, когда угнетается функционирование фолиевой кислоты.
Побочные действия вещества Метотрексат:
Со стороны нервной системы и органов чувств: энцефалопатия, головокружение, головная боль, нарушение зрения, сонливость, афазия, боль в области спины, ригидность мышц задней части шеи, судороги, паралич, гемипарез; в отдельных случаях — утомление, слабость, спутанность сознания, атаксия, тремор, раздражительность, кома; конъюнктивит, избыточное слезотечение, катаракта, светобоязнь, корковая слепота (при высоких дозах).
Со стороны сердечно-сосудистой системы (кроветворение, гемостаз): анемия, лейкопения, тромбоцитопения, нейтропения, лимфопения (особенно Т-лимфоциты), гипогаммаглобулинемия, геморрагия, септицемия вследствие лейкопении; экссудативный перикардит, гипотензия, тромбоэмболические изменения.
Со стороны респираторной системы: фиброз легких, обострение легочных инфекций.
Со стороны органов ЖКТ: гингивит, фарингит, язвенный стоматит, анорексия, тошнота, рвота, диарея, затрудненное глотание, изъязвление слизистой оболочки ЖКТ, желудочно-кишечное кровотечение, энтерит, поражение печени, фиброз и цирроз печени (вероятность повышена у больных, получающих непрерывную или длительную терапию).
Со стороны мочеполовой системы: цистит, нефропатия, азотемия, гематурия, увеличение мочевой кислоты в крови или выраженная нефропатия, дисменорея, нарушение процесса созревания яйцеклеток у женщин и спермы у мужчин, фетальные дефекты.
Со стороны кожных покровов: кожная эритема, зуд, выпадение волос (редко), фотосенсибилизация, экхимоз, угревидное высыпание, фурункулез, шелушение, де- или гиперпигментация кожи, фолликулит, телеангиэктазия, токсический эпидермальный некролиз ( Происходит отслойка эпидермиса на значительном протяжении, образуются пузыри, кожа представляется сплошной раневой поверхностью. Первые высыпания часто появляются на слизистой оболочке ротовой полости. Процесс может распространяться на слизистую пищевода, желудочно-кишечного тракта, дыхательных путей), синдром Стивенса — Джонсона (образование пузырей на слизистых оболочках и коже, сопровождающееся общей интоксикацией).
Аллергические реакции: лихорадка, озноб, сыпь, крапивница, анафилаксия.
Прочие: остеопороз, васкулит, иммуносупрессия и как следствие: бактериальная, вирусная, грибковая, протозойная инфекция.
Человеческий организм не способен производить фолиевую кислоту. Кроме поступления фолиевой кислоты из пищи в готовом виде, её образуют бактерии кишечника. При нарушении функций кишечника или дисбактериозе, производство витамина В-9 может быть недостаточным. Очень часто дефицит фолиевой кислоты наблюдается при беременности. Дефицит витамина В-9 у плода развивается в результате её нехватки в организме матери, а у грудных детей – вследствие недостаточного её содержания в грудном молоке. В группе риска по дефициту фолиевой кислоты находятся недоношенные дети, особенно при вскармливании их козьим молоком. Нехватка витамина В-9 наблюдается при тяжёлых патологиях печени. Так как именно в печени он трансформируется в активную форму витамина (тетрагидрофолат), который принимает участие в биохимических реакциях.
Употребление алкоголя приводит к недостатку фолиевой кислоты в организме.
При заболеваниях желудочно-кишечного тракта нарушается всасывание фолиевой кислоты. Многие лекарства повышают потребность в фолиевой кислоте или нарушают её усвоение.
Собственно, витамин В-9 содержится и в мясных продуктах, и в растительных в достаточном количестве. Он содержится в салате, капусте, томатах, землянике, яичном желтке. Однако, под действием света, при консервировании, при термической обработке он разрушается на 70 – 90 %. Поэтому 40-80% современных людей испытывают постоянно недостаток фолиевой кислоты. При скудном питании, особенно у озабоченных похудением, рекомендуемая дополнительная доза составляет 50-200 мкг фолиевой кислоты ежедневно, лечебная доза - до 2 мг в сутки. Сегодня учёные пришли к заключению, что приём 400 мкг в день фолиевой кислоты беременной женщиной может предотвратить появление врождённых уродств и задержку нервно-психического развития новорождённого.
Для восполнения количества витаминов и минералов в рационе необходимо менять свои привычки, поддерживать здоровье, особенно желудочно-кишечного тракта, кушать пишу для здоровья, особенно салаты и регулярно принимать витаминно-минеральный комплекс "Ритмы Здоровья". корпорации "Сибирское Здоровье", который содержащий 530 мкг фолиевой кислоты.
Купить "Ритмы Здоровья" можно здесь>>>
